#среда
#маленькая_пятница
#спорт
#результат
Картинка для привлечения внимания!
Вернулся только что из спорт зала. Видел там красной бегущей строкой такую зазывашку “ТРЕНИРОВКА ДО РЕЗУЛЬТАТА ИЛИ ВЕРНЁМ ВАМ ДЕНЬГИ”. Поинтересовался (маркетинговое любопытство) – говорят, 6 (шесть) месяцев с тренером. Про “оплата за результат” в последнее время у бизнеса прям популярное стало.
Вот у меня вопрос, доблестные вы наши сарафанцы и сарафанши веба: А сколько Вы максимум в спорт зал ходили ПОСТОЯННО? Чтобы прям системно, без больших перерывов?
Полное разоблачение: Самое долгое, когда я ходил постоянно (20 дней в месяц) в спортзал – 3 месяца.
Автор вопроса: Ian Virlov
С сентября по май около трех лет так было. Летом огород на себя внимание перетягивает.
А в эти последние два года хожу редко из-за короновируса. Но очень хочется стабильно и регулярно заниматься спортом.
Огород тоже зарядка)
Ян Вирлов я тоже так какое-то время думала, но нет.
Четвёртый год хожу. Раньше 3 раза в неделю, сейчас – 5.
Стабильность по нарастающей!
Ян Вирлов, :-)) Просто в прошлом году решила марафон пробежать и стала готовиться. А теперь остановиться не могу.
3 года 3 раза в неделю на групповые
Отлично! Про групповые я что-то подзабыл)
Ян Вирлов я бы чаще ходила, но не получалось. Но класс был постоянно забит – удачно составленное разнообразное расписание с разными инструкторами
Отписываются только те, кто ходит, кто не ходит- молчит) поэтому результат выборки немного искажен.
Мне выборка показательная! Полезно знать, мотивирует!
Мне в спортзале скучно. Всегда выбирала спорт, который мне интересен именно в данный момент. Поэтому качалкам – нет, а вот танцы, капоэйра, тайцзы, велик, ролики – в свое время, да. Сейчас не хожу никуда, время не позволяет. Нужно выбрать то, что нравится и от чего прёт, тогда будете ходить больше 3-х месяцев.
Да, доросла до тренера по танцам, и фрискейтинга на роликах. Остальное было между всем этим.
Елена Таскалина Согласен! В спортзале я не только качалку посещаю) P.S. Про 3 месяца я написал – это без перерыва, по 20 дней в месяц. А так я хожу регулярно
Ян Вирлов ввели в заблуждение)))
11 лет, 3 раза в неделю, режим, график
Тарас Бойчук Вот это стабильность!
15 лет. С разной регулярностью 2-4 раза в неделю. Последние 5 лет каждый будний день
Янина Павлова Вот это стабильность!
Ян Вирлов есть предпосылки))
Позвоночник не здоровый, требует тренировки мышц и суставов.
Работа фитнес-тренера, она такая.
Хожу уже лет 10, перерывы только когда болею, отпуск и когда все было закрыто. Раньше ходил 3 раза в неделю, сейчас после отпуска вот уже два месяца хожу по 6 раз в неделю. Привожу себя форму. После короновируса была сильная слабость и одышка , долго восстанавливался. 1,5 часа тренажерка + 30-40 минут кардио каждый день
6 раз в неделю! Круто!
Ян Вирлов тяжело
Denis Takemefromhere как много у Вас свободного времени)
Tatyana Lazko Нет, только работа и спортзал. Больше ничего
В тренажёрный зал 2-3 месяца – скучно. На групповые занятия 3 года.
Несколько лет сама занимаюсь физкультурой с утра.
Тоже посещал групповые занятия. Попрыгал там, размялся – потом в зал)
Хожу с конца 2018. Делала перерывы на несколько месяцев, потом на пандемию, потом на зимний сезон, т.к зимой у меня 2 раза в неделю лыжи, потом заболела короновирусом. Сейчас снова хожу до лыжного сезона. Надеюсь больше спортзалы не закроют
Молодец!
Если годовой абонемент ежедневно и регулярно
Отлично!
Уже 14 лет. Перерыв 1 раз. На 12 дней. Роддом. Кесарево.
3-4 раза в неделю, 3 месяца. Потом наступило лето и переезд в другую страну. А потом так же, но 2 месяца, но потом наступил ковид. Если комфортно, то идея классная. Но могут придраться, что форму не получил, потому что ты пропустил 2 занятия
Год ходила один раз) Повторить не могу.
В детстве до мастера спорта доходилась. Там вопрос был, сколько раз в день, в среднем около 4)) Потом два-три раза в неделю по погоде до нормально держаться в седле(пару лет примерно), три месяца каждый день – плавание(нашло что-то, не спрашивайте). Сейчас только уличные тренировки, прикроют те спорт залы, деньги на ветер. Но мне тренер не нужен(кроме лошадиного), я сама кого хочешь натренирую до результата.
Серьёзно! Завидую)
25 лет
Татьяна Бородина респект
Классический волейбол 5 лет х 1 раз в неделю, пляжный волейбол 11 лет: 5 лет 2х в неделю с тренером + 2х игровых, сейчас от 2 до 4х в неделю, 1 из них с тренером. Плюс мин. 1 отпуск (неделя) в год с двухфазовыми тренировками на море.
Друг – лет 20 фитнес 3х в неделю. Тренер ему давно не нужен.
Серьёзный подход!
Ян Вирлов это компенсация детской мечты профессионально играть в волейбол.
Я практически 3 года , минимум 3 тренировки в неделю было . Тренажёрный зал
Завидная стойкость!
Ян Вирлов да) больше такого повторить не удалось )) в прошлом году бегать хотела ) хватило на 2 раза ) чуть не померла )
9 месяцев, из них 3 с тренером, потом сама занималась. А на все лето уезжала, так что приходилось прерываться. Но осенью снова в зал. Да и летом взамен зала было много велосипеда и плавания.
Хорошее начало!
Ян Вирлов да это не начало, я давно в этом всем ))
Так на то и расчёт.
Основной доход фитнес клубов приносят те люди , что купили годовой абонемент и не ходят!!)))))
Получается, та реклама “купите 6 месяцев тренировки или вернём деньги” против основной статьи дохода (кто купил и не ходит) и делает доп продажи (с тренером, где, полагаю, нужно делиться с исполнителем)? Так?
Ян Вирлов 95 % купили и не ходят.
Валентин Шатько Им не выгодно, чтоб не ходили. Им выгодно чтоб ходили, а потом продлевали абонементы + покупали персональные тренировки
Максимум шесть раз. А вот сейчас занимаюсь с тренером в своем доме на его лестничной площадке. И хожу уже два раза в неделю в течение 4 месяцев!
На лестничной площадке – это интересно! Какие упражнения умещаются?
Ян Вирлов у нас ещё длинный коридор есть, ступеньки, Гантели, резинка, коврик. много упражнений много и с собственным весом. Например, приседы для прокачки внутренней стороны бедра. Эффективно . Чтобы икры прокачать – ступеньки используем и тд. Цена за занятие 1 тыс руб. Мне не нужно тащиться в зал, а просто спуститься на пару этажей ниже. И у нас очень чисто в доме).
Oksana Grebennik Borovikova Вау! Про лестницу я забыл) В зал хожу пешком специально, чтобы разогреться. Нужно теперь лифт ступеньками заменить!
Ян Вирлов да по лестнице гоняет тренер). Планируем на лапах ещё биться в отсеке где лифты)
Oksana Grebennik Borovikova Elevator Workout)))
Никогда ни одной ногой не была в спортзале
я сам первый раз в 45 лет записался
Каждый день по 4 часа в течении 4 месяцев
Вот это да! Подготовка к чему-нибудь?
Бассейн 6 лет 1-2 раза в неделю
Параллельно был фитнес ещё, но там с перерывами
Бассейн с фитнесом, конечно, лучше!
Ян Вирлов это отдельные здания и активности)
Екатерина Иванова понял. у меня в одном. я про то, что хорошо дополняет. меня зал нагружает, а вода разгружает) как-то так)
вот это люди!
сам восхищаюсь)
Три раза в неделю в основном. Редко – 1-2. Бывало 5-6 раз. Зависит от задачи и загруженности по работе. 20 лет хожу. Перерыв на отпуск и болезнь.
Отлично же!
Лет 8 уже хожу. Но у меня жена в фитнесе работает, надо соответствовать
Круто. чо! Прям каждый день? Как те бизнесмены, которые каждый день своим бизнесом занимаются?) Или 2-3 раза в неделю?))
Ян Вирлов 2 раза в неделю стабильно. Редко бывают перерывы в пару недель (командировке, отпуск). Но это объективная отмазка )
Системно с тренером 6 раз в неделю выдержала 7 месяцев. Потом на Новый год обожралась Оливье, поправилась чуток и побрилась что тренер будет ругаться
Больше не пошла
Считаю, нужно продолжать… уже без тренера)
4 раза подряд, больше не выдержал – скучно до ужаса) понял, что атлета не получается и с наслаждением занялся любимым настольным теннисом)
Вот оно как) Я вот в зале нашёл много развлечений) можно грушу бить ногами или руками, можно пресс качать… это кроме тренажёров с железом. И ещё плавать можно в бассейне
Ян Вирлов Вполне верю! Но тут наверное все индивидуально)
Роман Гольдберг стол с настольным теннисом в зале тоже есть – только пусто, нет напарников. Завидую!
Ян Вирлов я решил вспомнить любимое увлечение молодости и пошел к тренеру, хотя очень стеснялся из-за предпенсионного возраста, оказалось совсем не страшно))
Хожу 2 года без тренера 4-5 раз в неделю, пропускаю только в командировках. На отдыхе выбирал отель с залом.
Да, я не выгодный клиент для зала
Круто! Сам стремлюсь к 4-5 раз в неделю сейчас.
Чередую зал с бассейном, плюс 1-2 раза в неделю фехтование.
2 с половиной года
Отлично!
Ходила 13 лет в бассейн, правда один раз в неделю, но прям регулярно, если свой день пропускала, то шла в другой день. Плюс к этому ходила пару лет в спортзал два раза в неделю.
Молодец! 13 лет хорошая цифра)
Ян Вирлов да, моя счастливая
Ходила 2 года 2 раза в неделю. После этого была школа танцев 2 раза в неделю 7 лет.
Молодец! Танцы это хорошо!
15 лет. Перерыв был один раз на 2 года, поскольку работала и училась на втором высшем.
Но! Это никогда не были сетевые спортзалы. Всегда маленькие залы, свой тренер, оплата ему/ей лично в карман. 3 раза в неделю. Последние несколько лет с фарм поддержкой. Сейчас не хожу, поскольку тренер уволилась. Да и сил нет и времени
Достойной стаж!
После одного сильного потрясения поправился с 75 кг до 118 кг – ходил 4,5 мес чтобы сбросить ….
Однако( Спорт всё лечит)
Ян Вирлов – скорее насилие над организмом , спорт был 2 раза в день – утром бег, вечером с тренером
4 года
Класс!
3 года по 3 раза в неделю с тренером ,без каникул и праздников. Но могу честно сказать- без тренера силы воли бы не хватило. есть знакомый -он уже больше 10 лет так занимается.
Ясно) А я выбрал тренера самого лучшего… а он чёт больше болтал. Приходится самому пока
Или ишак умрет или падишах)
Достойно!
Месяцев 9 без перерывов 2 раза в неделю. С тренером, потом без.
Круто! В начале пути) Выше вот годами ходят!