Здравствуйте.
Сегодня услышала фразу
“Он боится отдыхать”.
Речь шла про владельца фирмы.
И дальше шло перечисление причин, точнее страхов почему он не отдыхает.
Страх оставить фирму без присмотра, он трудоголик, вернется потом придется разгребать, без шефа народ расслабляется.
Предлагаю поговорить про отдых.
Ведь отдых действительно поднимает пласты страхов.
Только честно, кто с легким сердцем отправляется отдыхать? Поделитесь лайфхаками:)
А кто наоборот уезжает, но держит все на контроле, в итоге как на двух стульях и полноценно не работает и не отдыхает.
Если вы не отдыхаете, то почему?
Как давно отдыхали?
Автор вопроса: Катерина Дуброва
К сожалению в деловом мире никто отдыхать не учит. А думать о том, что отдыхать важно когда понимаешь, что работать уже не интересно. Я пришел к тому, что планирую отдых и он занимает не меньший приоритет, чем проекты. Но цена этого понимания была очень высокой
Илья Коноплев переключение, отдых, это проблема. Либо отдых урывками.
Катерина Дуброва ну да
Илья Коноплев отсутствие связи не решение проблемы. Я думаю что здесь нужен системный всесторонний подход в работе с мозгом, мышлением, подсознанием. Чтобы сфокусироваться только на отдыхе и внутренней перезагрузке.
Отдыхаю. На связь с сотрудниками в офисе – раз в сутки максимум, но в основном по необходимости. Телефон на але в отпуске по работе строго недоступен. Месяц назад из Мексики ))))
Михаил Гаврилов но ведь боишься отдыхать: темно, холодно и страшно
Может, если героя истории в затопленную пещеру запихнуть, он тоже про офис перестанет переживать
Николай Шевыров еще как боюсь!
Михаил Гаврилов спасибо
Отдыхаю с удовольствием и без страхов. Если отдых продолжительный, то выделяю раз в неделю время для решения важных вопросов
Val Meshcheryakov как получилось выработать такой подход?
Луиза Мухутдинова я давно вышел из операционки
Val Meshcheryakov принято
В первые десять лет работы боялась. Надо наладить систему.
Галина Павловская ого, 10 лет. А что именно нужно наладить, давайте здесь поштормим
Катерина Дуброва в первую очередь, четкие стандарты
Галина Павловская для кого? Какие, о чем?
Катерина Дуброва стандарты работы с клиентами, в первую очередь
Галина Павловская так возьмите и напишите их. Что вы хотите донести до клиентов? А потом опубликуйте их на своих страницах, отправьте клиентам
Катерина Дуброва у меня не массовый бизнес. Я работаю в сфере B2B.
Галина Павловская и что это меняет?
Но на телефоне и на связи, само сбой. Для меня работа это жизнь
Галина Павловская а какая сфера деятельности ?
Катерина Дуброва реклама, преимущественно на ТВ
Не отдыхаю вообще, не помню уже когда в последний раз уезжала куда-то, чтобы прямо там не работать, лет 10 назад это было… Наверное, было здорово, но не помню уже. Но как бы у меня одновременно свободный график, я хоть и не отдыхаю, но могу летом день на природе провести или всю ночь гулять или уехать в другую страну и оттуда работать, так что все равно каждый день не похож на предыдущий, и это для меня самое главное
Alicia October у меня тоже такой график. Но я сейчас перенастраиваю режим на полноценный отдых, отдых кратковременный на день, безусловно нужен, но и полноценный 5-7 -10 дней тоже очень важен.А то получается только одни “перекусы”. Вроде и не голоден, но обеда все же хочется
Нормально отдыхаю. Последний раз Египет июнь 10 дней. Золотое кольцо август 3дня. Сентябрь СП-б 2 дня. Может и в октябре-ноябре соберусь в Египет, может, не из-за биза, есть семейные дела. Система управления электронная. Можно откуда хочешь ответить коллективу по срочным вопросам.
Наталия Орехова здорово
Пора делать перефраз: “когда я отдыхаю, я делаю новые шаги для развития своего бизнеса”
Когда вы веселитесь, испытываете позитив и положительные эмоции, к вам могут прийти новые мысли и креатив по вашему бизнесу.
Луиза Мухутдинова да, так и есть
Я легко отправляюсь в отпуск, потому что к его началу уже чувствую себя уставшим за целый год. В отпуске могу отвечать на письма, связанные с работой, но не включаюсь в неё. Примерно так: “Могу взять, давайте договоримся в конце августа или в начале сентября”. Или говорю кому-то, что его запрос – это не ко мне.
Евгений Екимов спасибо
Отдых обязателен!) иначе сбой настроек и все к чертям)
С одной стороны когда то меня этому учили..сейчас, параллельно со своими работами, и сама учу)
Марина Бондарович
очень важен перенастроить свой мозг , мышление на другой фокус
Катерина Дуброва именно! Картина мира делается нами самими)
Катерина Дуброва ну или дождаться по голове от Вселенной) это уже личный выбор каждого..
я не владелец фирмы с сотрудниками, но у меня прямая ответственность перед клиентами, поэтому отдыхать без работы, чтобы прямо совсем, не получается, но меня это, честно говоря, не напрягает). Вспомнила прошлогоднее путешествие с мужем на автомобиле: вставала в 5 утра, работала до 9, дальше завтрак и в путь. Целый день впереди). В дороге еще поспать могу. Все супер)
Наталия Луцкая встать в пять утра это
Отдыхаю спокойно. Назначение ответственных за участки работы.
Руслан Шамехо спасибо
Лето-сезон, а когда я могу отдыхать – остальные не могут. Ну и вообще, страх-страх-страх
Ольга Турбич воот страх да, куча страхов у многих. Поэтому и хочу привлечь внимание к этой теме
Катерина Дуброва Да, страх упустить работу, страх не успеть в срок…
Я сама много лет прикрывалась фразой ” я труголик” как щитом.Много лет не отдыхала. Но такой темп начал сказываться на состоянии. И тогда решила заняться этим вопросом.И очень рада, что мне попался классный специалист, она ещё и энергопрактик
Специалист помогла освободиться от страхов, проработать их, а какие у неё чудесные практики,наполняют, перезагружают, ныряю в них как в источник
Перенастроила рабочий график, стала выделять время для отдыха, улучшилась продуктивность и общая и мозга, ресурсное состояние отличное, больше удовольствие от жизни и работы стало:)Ps: кому интересно, поделюсь ссылкой.
Катерина Дуброва Очень интересно
Катерина Дуброва Спасибо!!!
Хочу задать вопрос: а что значит отдыхать? Могу на три дня сорваться в горы, на неделю на Байкал- для меня это отдых. Смена обстановки, даже на сутки, уже отдых. А валяться, ничего не делать – не могу. С самого начала бизнеса, после пяти лет без отдыха и выходных и по 9 часов рабочих а сутки, чуть не закончила в психушке и приняла решение 5 дней в неделю, не больше 8 часов в сутки, все праздники плюс отпуск – отдыхаю.
Алла Ершова здорово, что нашли для себя удобный формат. Отдых у каждого свой. Смена обстановки с активностями, или просто кино, прогулки, чтение книг.
Я когда на отдыхе, все равно постоянно на связи. С собой телефон, ноутбук, безлимитная связь. При необходимости консультирую клиентов, ставлю задачи сотрудникам, контролирую какие то нюансы. Иначе есть риск остаться без денег. В отпуске – да банально лежишь на пляже или у бассейна, в ватсап/телеграм ответил на какие то вопросы. Терпеть не могу когда люди на отдыхе выключают телефон и исчезают, и сам так никогда не делаю. Я даже когда в больнице лежал с ковидом на кислороде, все равно пытался работать т.к. несколько проектов шло параллельно и клиенту периодически нужно было отчитываться / консультировать.
Alexander Sten Brovkin и удаётся ли полноценно отдохнуть?
Катерина Дуброва в принципе да. Если я буду не на связи и не буду в курсе что происходит – буду нервничать сильно, это только хуже будет для меня.
Alexander Sten Brovkin а зам есть?
Катерина Дуброва Нет, зама нет. Не те объемы чтоб держать зама на зарплате.
Alexander Sten Brovkin поняла, спасибо за отклик.
Катерина Дуброва не за что. У меня специфика – IT и в этой сфере лучше вложиться в крутых программистов нежели чем в зама. Что собственно я и делаю.
Alexander Sten Brovkin у каждого свой подход.
Катерина Дуброва молоток!
Не отдыхаю. В последний раз выезжала семь лет назад (жуть). Но вчера вот была на профессиональной выставке – наработалась, устала, а сегодня чувствую, что вчера я здорово отдохнула, оказывается. Хорошее общение, хорошие люди, смена обстановки и вуаля!
Наталья Панова семь лет назад, вот это да:) желаю вам приятного отдыха
Приучаю себя отдыхать, учусь расслабляться. Составляю план по отпускам, ищу идеальный в плане баланса вариант. Полноценный, идеальный, длительный отдых был 3 года назад, сейчас частые, но короткие поездки. Пока так) идеально это 3-4 раза в год смена обстановки на 5-7 дней. Формулу вывела, работаю над воплощением
Yana Horenkova спасибо
Отдых необходим. Порой даже просто как перезагрузка. Появляются новые идеи, свежий взгляд на то, что стало привычным. Да и мир вокруг познавать интересно
Евгения Украинцева да
Речь, подозреваю, скорее идёт о тревожности.
Если мозги ещё не искрят и дымят от переутомления, то стоит выписать конкретику.
Это переведёт тревожность в обычные страхи перед конкретными рисками.
Заодно появятся возможность поставить конкретные цели по устранению рисков.
Риски будут компенсированы или решены – можно отдыхать.
Я в общепринятом смысле ОТДЫХА не отдыхал уже более 10 лет. Но, если честно, меня это не сильно беспокоит, потому что для меня отдых – смена декораций))
Антон Емельянов а какая у вас сфера деятельности?
Катерина Дуброва бизнес тренер/консультант
Антон Емельянов удачи в делах
Катерина Дуброва спасибо, и Вам также)
Антон Емельянов думаю, что дешевый развод или легкая работа
Я от своей работы по 4 раза в год в отпусках прятался
А тут……
Пролетарии всех стран соединяйтесь
Sergej Rempel вполне вероятно.
Привет
Мышь тоже не плохо на халяву пристроилась
Sergej Rempel а может это зам, который выстроил процесс и может позволить себе отдых
Работаем с компаньоном более 10 лет и нормально можно уезжать. Только не в одно время.
Эдвард Ибраев здорово
Отдыхать уезжаю, когда на работе спокойные сезонные промежутки, сотрудников предупреждаю, чтоб не дергали без нужды, форс мажоры разумеется решаю. С клиентами общаюсь только с ключевыми и по принципу- если не горит, давайте встретимся после отпуска. Уезжать получается два – три раза в год, примерно на неделю- две
Алла Андри благодарю за отклик
С некоторых пор (лет) с лёгкостью
НО потребовалось 2 депрессии, путь осознанност и в итоге овладение компетенциями коуча трансформации мышления
– там главное требование это быть продуктом своего продукта иначе никакого смысла
. Теперь с легкость занимаюсь своим дедом и тп
Данная проблема носит психологический невротический характер. Запрет на отдых обычно идет в комплекте. Под этим запретом находится разное – внутренний запрет на счастье, “стыдно отдыхать” – привет токсическому стыду из детства, тревожность, страх потерять контроль и удовлетворение потребности быть нужным и значимым, высокая требовательность к себе и ожидания, страх остаться без денег и без опоры и много чего еще. Если мы говорим о трудоголизме, то это вообще зависимость. Т.е взять и просто отдохнуть или лайфхаком воспользоваться человек вообще не может. Меняется это или через терапию или когда человек “допрыгается ” по здоровью из-за этого и конкретно за жизнь испугается. И то – не до всех доходит, для кого-то это вообще бессознательная попытка себя угробить. Проблема серьезная, но к сожалению, большинство к ней относится крайне халатно. Сама такая была.
Важно разобраться с тем, что вообще такое “отдых”.
Для меня отдых – это деятеьлность, которая не связана с работой, но при этом дает огромное наслаждение и удовольсвтие. Для каждого – это свое. Хочу отметить, что “лежание на пляже” (которое изображено на картинке) – отдыхом в принципе не является.
Алексей Комиссаров вот с этим согласна полностью
Да, было такое раньше. Теперь есть система: видео с четкими инструкциями для каждого сотрудника, в т.ч. обучающие, для новеньких. И система поощрений-штрафов.
Никогда не умела отдыхать, даже в детстве. В старших классах перед экзаменами загнала себя настолько, что стало подниматься давление, в 15-то лет.
На втором курсе отправили в дневной стационар с переутомлением.
На четвертом падала в обмороки: совмещала учебу и две работы.
Потом не позволяла себе устроить выходные без крайней необходимости, а то это ж для ленивых.
Пока несколько раз не накрыло выгорание и не привело к такой усталости, что пришлось наконец научиться отдыхать.