ПРАВИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ ПРОТИВ ВЫГОРАНИЯ:

Как вернуться в баланс?

Часть 3

Как я уже говорила, правильная мотивация помогает избежать выгорания или выйти из него. Нашу истинную мотивацию сбивают притягательные картинки чужой жизни. Тогда возникает вопрос…

Как отделить свои источники мотивации от красивого, но чужого “пальто”?

Есть несколько способов это сделать:

1- Тренировать внутренний компас самостоятельно. Выключать логику, чужие советы, проф.рекомендации и слушать тихий голос своей интуиции. Вы удивитесь, насколько точные и полезные вещи она вам покажет!

Путь долгий и чертовски эффективный, но со временем. Требует упорства и смелости верить приходящим ответам от самого себя.

2- Исследовать и решать вопросы с помощью психолога. Путь также длинный, интересный, продуктивный при правильном выборе специалиста и инструмента. Вы узнаете о себе то, чего, возможно, не хотели знать, разгоните старых тараканов и лучше познакомитесь с самим с собой. Для движения к цели рекомендую параллельно работать с коучем, так как один из них работает с прошлым и настоящим, другой – помогает идти к будущему.

3 – Найти методику оценки ваших личных качеств, которая помогает именно вам слышать и понимать себя, даёт опору, помогает расставить приоритеты и вернуться в баланс. При этом не важно, будет ли это БанТу-анализ (которым пользуюсь я), система архетипов, соционика, астрология или что-то ещё.

Когда вы увидите,что именно влияет на вашу мотивацию, настроение и окружение, вы сможете сопоставить то, что есть в вашей жизни, с тем, чем стоит её наполнить, чтобы вернуться в баланс и попрощаться с выгоранием.

Возможно ваше переключение произойдёт не сразу, так как даже для выработки новой привычки нужно время, а здесь мы говорим о сверке и корректировке приоритетов. Однако процесс восстановления будет запущен, и дальше вы сможете сознательно им управлять.

Подведём итоги:

Выгорание — следствие неправильной мотивации.

За нашу мотивацию отвечают два индивидуальных фильтра (“регулятора настроения”): первый влияет на наши мысли, идеи и слова, а второй – на наш облик и реальные действия.

Они могут отличаться между собой и тем самым вызывать внутренний конфликт, вопросы самооценки, стремление взвалить на себя больше, чем мы можем унести.

Зная свои «регуляторы настроения», мы можем перестать придираться к себе и начать наполнять свою жизнь именно тем, что приносит нам радость: успехом, уважением или приятными ощущениями. Это поможет нам экономить наши силы и быть более эффективными.

За то, что нас притягивает в других людях, также отвечает пара фильтров. Первый заставляет нас восхищаться словами, идеями, образом мыслей других людей, второй – их внешним видом, поступками, достижениями, образом жизни.

Чтобы мотивация работала правильно, а выгорание шло прочь, важно корректно расставлять приортитеты. Для этого необходимо отличать ваши истинные запросы от того, что вас притягивает в других людях.

Вы можете научиться это делать сами, с помощью специалиста или подходящей вам методики.

В любом случае, будьте, пожалуйста, бережны и внимательны к себе. Это вам окупится многократно – в бизнесе и не только!

Автор вопроса: Юлия Печенко